Verano: Complementar la alimentación con un suplemento vitamínico

Entre el estrés, la dieta, el calor del verano, los niños, la playa,  las prisas…hay momentos de nuestra vida que necesitamos complementar nuestra alimentación con un suplemento vitamínico. Con el calor sudamos mas y con ello eliminamos mas sales minerales, lo cual puede producir sensación de agotamiento, deshidratación e incluso mareos,  por ello nos recomiendan en esta época que bebamos mucha agua para combatir el calor, si a ello le añadimos que  realizamos ejercicio y que aprovechamos el día más ampliamente,  durante mas horas, nuestra actividad se ha multiplicado por dos y no siempre obtenemos todos los nutrientes de la comida que ahora aun es más ligera.
En verano no es fácil mantener una dieta adecuada y menos aun obtener todos los principios nutricionales que nuestro cuerpo necesita, por ello no estaría de más que consideramos la opción de añadir un suplemento vitamínico a nuestra alimentación que mantenga nuestro organismo en pleno rendimiento, que nos proporcione no sólo vitaminas, sino también minerales y oligoelementos como el hierro, calcio, cobre, magnesio, etc. Y que nos aporte un plus de energía, yo personalmente uso Pharmaton Complex, muy completo, pero en las farmacias y parafarmacias disponemos de excelentes suplementos vitamínicos entre los que puedes dejarte  aconsejar o elegir por ti misma. Pon vitaminas en tu vida en verano, que no falte la vitamina C entre ellas, tu piel y tu cuerpo lo agradecerán.

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