Nueve Consejos para Prevenir la Aparición de Varices

Nueve Consejos para Prevenir la Aparición de Varices

Las varices no solo resultan antiestéticas sino que además, pueden ser muy molestas. Durante los meses de buen tiempo es cuando muchas personas se sienten condicionadas por las varices y prefieren no llevar faldas cortas. ¿Con qué hábitos puedes evitar su aparición?

Hábitos para prevenir su aparición

  • 1. Apuesta por una dieta saludable y un estilo de vida activo ya que el sobrepeso es uno de los factores de riesgo.
  • 2. Entre los ejercicios más recomendables para potenciar el bienestar cuerpo y mente (además de prevenir las varices) destaca el hábito de caminar. En relación con este punto también es muy recomendable utilizar las escaleras y reducir al mínimo el uso del ascensor.
  • 3. Hoy en día, muchas personas tienen un trabajo sedentario. Si tú también pasas mucho tiempo sentada por cuestiones de trabajo es recomendable que te levantes al menos una vez cada hora para dar pequeños paseos. Puedes aprovechar estos desplazamientos para hacer recados, por ejemplo, ir la fotocopiadora para hacer copias de algunos documentos.
  • 4. Después de un largo día de trabajo, uno de los mayores placeres es el de llegar a casa, sentarte en el sofá, poniendo los pies en alto sobre una butaca. Esta rutina es muy sana para descansar.
  • 5. Utiliza siempre calzado muy cómodo para caminar. El abuso del tacón puede tener consecuencias negativas en tu bienestar.
  • 6. Uno de los placeres de belleza y de relax preferidos de muchas mujeres es el de llegar a casa y darse un baño caliente. Sin embargo, también puedes potenciar el hábito de darte baños de agua tibia en la zona de las piernas.
  • 7. Además, también puedes regalarte relajantes masajes en la zona de las piernas y en los tobillos. Esto te ayudará a descansar pero también, te permite prevenir la  aparición de varices.
  • 8. No seas esclava de la moda y selecciona con sentido común tus prendas. Evita llevar ropa demasiado ceñida ya que no es bueno que el pantalón te oprima la piel.
  • 9. Existen muchos motivos para dejar de fumar. Fumar afecta a nuestra salud de muchas formas. También aumenta la posibilidad de sufrir varices.

    Cuídate por salud

    Más allá del factor estético, cuídate por salud ya que el mejor modo de luchar contra las varices es a través de la prevención.

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