La dieta On/Off es una de las formas más novedosas de adelgazar. Con esta dieta no te sentirás cansada ni aburrida, ya que te permite comer todo tipo de alimentos. De este modo puedes estar segura de que no la dejarás a medias, como ocurre a menudo cuando empezamos una dieta. Con la dieta On/Off [...]
¿Te cuesta perder esos kilitos de más? En este artículo encontrarás los tres consejos más importantes para perder peso rápidamente. Lo primero que debes hacer es crearte unas metas, a corto y largo plazo. Tendrás que ponerte metas realísticas, el peso final que quieras obtener y el peso a corto plazo, por ejemplo a final [...]
La mejor forma de reducir tu grasa abdominal es consumir menos calorías de las que gastas a diario. De este modo, convertirás tu grasa en energía utilizable, haciéndola desaparecer. La clave para reducir la grasa abdominal es darle a tu cuerpo exactamente el alimento que necesita en cada momento, haciendo muchas pequeñas comidas al día [...]
El agua es un componente esencial de nuestro cuerpo, un 70%. Además, es muy buena para el organismo, ya que se encarga de depurarlo por dentro y ayuda a expulsar los deshechos. Pero además de ser tan necesaria para la vida, puede ser también tu gran aliada en la pérdida de peso. Bebiendo entre dos [...]
Las causas de la obesidad no están claras del todo. Por supuesto, la razón principal es que consumimos más energía de la que gastamos. Sin embargo, hay personas que comen muchísimo y aun así están muy delgadas, mientras que otras comen de forma normal y no paran de aumentar de peso. Algunas de las causas [...]
Tanto en una dieta normal como de control de peso, el reparto equilibrado de calorías sirve para mantener una figura sana, ya que de este modo se distribuye mejor el apetito y se obtienen todas las vitaminas y nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. Si estás pensando en empezar una dieta, es recomendable que visites a [...]
Si necesitas perder peso rápidamente la dieta de la piña está hecha para ti, ya que podrás perder fácilmente entre 3 y 4 kilos en una semana. Es, además, una dieta muy refrescante, así que es perfecta si estás realizando la operación bikini. La dieta consiste básicamente en incluir la piña en todas las comidas [...]
¿Necesitas perder peso rápidamente para una ocasión especial? Perder peso demasiado rápido puede ser peligroso para tu salud. Los expertos recomiendan perder como mucho dos kilos semanales. Pero si te planificas con tiempo, pongamos por ejemplo con un mes de antelación, puedes perder hasta 8 kilos sin poner en peligro tu salud. ¡Y 8 kilos [...]
Todos creamos excusas para evitar hacer cosas que se hacen difíciles o emocionalmente retadoras. y esto se aplica a perder peso. La clave es anticiparse a esas excusas y auto-motivarse para seguir en la lucha. Aquí les presentamos algunos consejos prácticos para derribar tres excusas que no te permiten perder peso. Excusa: mis padres son obesos, así que estoy [...]
Cuando se trata de perder peso, las palabras claves son: estilo de vida y cambio. En efecto, para tener éxito en la pérdida de peso no basta sólo con hacer dieta y ejercitarse, sino que amerita un cambio de estilo de vida. Las revistas e infomerciales hacen parecer esta tarea casi sin esfuerzo, pero perder [...]
Siempre he dicho que la mejor dieta es una dieta equilibrada, acompañada de ejercicio. No obstante, en ocasiones queremos perder peso tras dejarnos ir y coger unos kilos de más. Hoy quiero recomendaros un libro de dietas gratis en el que podemos ver más de 100 ejemplos de dietas, y en el que además tenemos [...]
Me encontré con este tenedor para perder peso por casualidad, un gadget creado por Sean Pomper y que ha llamado dieta del tenedor, que en principio parece interesante y que me ha echo reír, pero… Vamos a ver cómo puede ayudar a perder peso según su creador: Este tenedor tiene los dientes más cortos y [...]
