La mejor forma de reducir tu grasa abdominal es consumir menos calorías de las que gastas a diario. De este modo, convertirás tu grasa en energía utilizable, haciéndola desaparecer.
La clave para reducir la grasa abdominal es darle a tu cuerpo exactamente el alimento que necesita en cada momento, haciendo muchas pequeñas comidas al día (comer cada 3 horas aproximadamente). De este modo, cualquier gasto extra de energía tendrás que obtener lo de tus reservas en forma de grasa abdominal. Y, como tu cuerpo notará que lo alimentas de forma seguida, no sentirá la necesidad de almacenar el alimento y no crearás nuevas grasas.
Para ayudar a tu cuerpo, también puedes realizar entrenamientos por fases. Haz unos 3 minutos de ejercicio suave y a continuación 30 segundos de ejercicio duro, para a continuación volver a hacer los ejercicios suaves. Repite este proceso entre 6 y 10 veces y pronto verás los resultados.
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