Cada vez más las mujeres nos preocupamos por estar en forma durante el embarazo. No solo para llevar mejor la gestación, sino también para que la recuperación tras el parto sea más fácil y rápida. [Seguir Leyendo…]
Una de las mayores preocupaciones de todas las mujeres es el exceso de grasa en la zona abdominal. Con la práctica constante de estos ejercicios, será muy sencillo eliminar la pancita. La genética nos traiciona: [Seguir Leyendo…]
Los beneficios del yoga son extensivos. No sólo afecta la parte física del cuerpo, sino que también influye en la mente y espíritu. Los ejercicios diarios son una gran forma de liberar el estres de [Seguir Leyendo…]
El organismo humano produce múltiples substancias todos los días como las endorfinas y cuando la actividad física se incrementa con el ejercicio, el acto sexual y consumo de chocolate la cantidad de endorfinas también aumenta, [Seguir Leyendo…]
El verano está a la vuelta de la esquina pero no es tarde si quieres fortalecer tus glúteos y lucir tipazo en las playas. En el post de hoy os hablaremos de los ejercicios más [Seguir Leyendo…]
A todas las mujeres nos encanta lucir una figura perfecta, pero a menudo se nos acumulan algunos kilos de más en la zona abdominal y no hay forma de quitarlos. Vamos a intentar aconsejarte con [Seguir Leyendo…]
Evita el consumo de calorías liquidas. Hay que evitar las gaseosas, jugos, y todas las bebidas con azúcar, que sólo nos agregan calorías sin aportarnos prácticamente nada. Son las llamadas “calorías vacías”. Di no a [Seguir Leyendo…]
¿Necesitas perder peso rápidamente para una ocasión especial? Perder peso demasiado rápido puede ser peligroso para tu salud. Los expertos recomiendan perder como mucho dos kilos semanales. Pero si te planificas con tiempo, pongamos por [Seguir Leyendo…]
Todos creamos excusas para evitar hacer cosas que se hacen difíciles o emocionalmente retadoras. y esto se aplica a perder peso. La clave es anticiparse a esas excusas y auto-motivarse para seguir en la lucha. Aquí les presentamos algunos [Seguir Leyendo…]
Cuando se trata de perder peso, las palabras claves son: estilo de vida y cambio. En efecto, para tener éxito en la pérdida de peso no basta sólo con hacer dieta y ejercitarse, sino que [Seguir Leyendo…]
Siempre me han dicho que nadar es bueno, en cuanto a salud siempre me lo han dicho por problemas de espalda, y personalmente lo he intentado muchas veces por estética, pues nadar es el ejercicio [Seguir Leyendo…]
El yoga, esa disciplina de origen hindú que busca la comunión entre espíritu, mente y cuerpo, trae innumerables beneficios para tu cuerpo y tu estado de ánimo. En efecto, la práctica habitual del yoga es [Seguir Leyendo…]
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