Muchas veces a la hora de bañarnos no sabemos cuán influyentes son en nuestro cuerpo tres elementos básicos: la temperatura del agua, el jabón que usamos y nuestra posición.
El agua y su temperatura
La temperatura ideal que deberíamos usar genera confusión en muchas de nosotras, todo depende de los propósitos de tu ducha y cuándo la tomamos, por ejemplo:
Si es en la mañana debería ser con el agua bien fría, no más de 5 minutos. Ahora bien, si quieres tomar una ducha que relaje tus músculos, el agua debería ser tibia o caliente, pero cercana a tu temperatura corporal. Mientras que en la noche procura bañarte con agua tibia y utiliza una esponja grande para masajear suavemente tu cuerpo.
Vemos que el agua caliente relaja y el agua fría estimula y tonifica los músculos. Alternando ambas temperaturas rápidamente mejoraremos nuestra circulación.
¿Qué es mejor, el jabón o el gel?
Debemos utilizar una sustancia “extra” además del agua, que remueva impurezas, gérmenes y otros agentes que se tornan perjudiciales al permanecer de forma prolongada en nuestra piel.
Si es necesario tomar más de una ducha al día debido a nuestro trabajo o el clima, lo indicado sería enjabonar las partes sensibles en cuanto a la higiene corporal se refiere, pues bañarse más de una vez al día y volver a utilizar jabón genera alteraciones en la epidermis.
Los geles penetran mejor los poros y es conveniente que tengan vitaminas, además son más prácticos si debes viajar y más higiénicos.
Siempre revisa la etiqueta del producto sea gel o jabón, procura que sea rico en proteínas y siliconas. Las siliconas te benefician pues fijan las proteínas en la piel, hidratándola.
Posición correcta al bañarnos
Al estar de pie durante el baño se disminuye la retención de líquidos e hinchazón, pues todos los fluidos drenan mejor. Las zonas problemáticas muslos, vientre o brazos debemos exponerlas directo al chorro de agua.
Recuerda que bañarnos es un hábito al cual sometemos diariamente a nuestro cuerpo, la piel es el primer órgano que recibe el impacto de nuestro estilo de vida y debemos protegerla.




