Las saunas, ventajas y precauciones

Tomar una sauna tiene muchos beneficios, pero para disfrutar de ellos tambien debemos de tener en cuenta algunas consideraciones.

Los principales beneficios que puede aportarte tomar saunas son los siguientes:

  • Elimina toxinas del organismo 
  • Aumenta las defensas
  • Abre poros y elimina del cuerpo metales pesados como plomo, mercurio…
  • Elimina alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico y combate el colesterol
  • Es un sistema muy útil para combatir el estres

Ahora veamos que precauciones debemos de tomar o tener en cuentas antes de tomar una sauna pues puede llegar a ser peligrosa:

  • Puede llegar a ser peligrosa para aquellas personas que sufran alguna enfermedad cardiaca
  • Determinados estudios médicos advierten que el abuso de sesiones de sauna puede ser perjudicial para la vida sexual
  • Estudios realizados en EEUU demuestran que los bebés nacidos de mujeres que toman saunas con frecuencia presentan el doble de probabilidades de padecen espina bífida
  • No converse dentro de la sauna porque se la respiración se sobrecarga
  • No hay que ducharse después de la sauna con agua caliente sino con templada

No es aconsejable tomar mas de una sauna por dia ni 3 saunas por semana, si sigue estos consejos su salud se lo agradecerá

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