Tomar una sauna tiene muchos beneficios, pero para disfrutar de ellos tambien debemos de tener en cuenta algunas consideraciones.
Los principales beneficios que puede aportarte tomar saunas son los siguientes:
- Elimina toxinas del organismo
- Aumenta las defensas
- Abre poros y elimina del cuerpo metales pesados como plomo, mercurio…
- Elimina alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico y combate el colesterol
- Es un sistema muy útil para combatir el estres
Ahora veamos que precauciones debemos de tomar o tener en cuentas antes de tomar una sauna pues puede llegar a ser peligrosa:
- Puede llegar a ser peligrosa para aquellas personas que sufran alguna enfermedad cardiaca
- Determinados estudios médicos advierten que el abuso de sesiones de sauna puede ser perjudicial para la vida sexual
- Estudios realizados en EEUU demuestran que los bebés nacidos de mujeres que toman saunas con frecuencia presentan el doble de probabilidades de padecen espina bífida
- No converse dentro de la sauna porque se la respiración se sobrecarga
- No hay que ducharse después de la sauna con agua caliente sino con templada
No es aconsejable tomar mas de una sauna por dia ni 3 saunas por semana, si sigue estos consejos su salud se lo agradecerá
