Video: Ejercicios para un Abdomen Plano
Una de las mayores preocupaciones de todas las mujeres es el exceso de grasa en la zona abdominal. Con la práctica constante de estos...
Beneficios del Yoga
Los beneficios del yoga son extensivos. No sólo afecta la parte física del cuerpo, sino que también influye en la mente y espíritu. Los...
Ejercicio y endorfinas, hormonas naturales de la felicidad
El organismo humano produce múltiples substancias todos los días como las endorfinas y cuando la actividad física se incrementa con el ejercicio, el acto...
Ejercicios para glúteos
El verano está a la vuelta de la esquina pero no es tarde si quieres fortalecer tus glúteos y lucir tipazo en las playas....
5 ejercicios para quemar calorías abdominales
A todas las mujeres nos encanta lucir una figura perfecta, pero a menudo se nos acumulan algunos kilos de más en la zona abdominal...
Trucos para quemar grasa abdominal
Evita el consumo de calorías liquidas. Hay que evitar las gaseosas, jugos, y todas las bebidas con azúcar, que sólo nos agregan calorías sin...
Claves para perder peso rápidamente
¿Necesitas perder peso rápidamente para una ocasión especial? Perder peso demasiado rápido puede ser peligroso para tu salud. Los expertos recomiendan perder como mucho...
Derriba tres excusas que no te permiten perder peso.
Todos creamos excusas para evitar hacer cosas que se hacen difíciles o emocionalmente retadoras. y esto se aplica a perder peso. La clave es anticiparse a...
Cambiar el estilo de vida para perder peso
Cuando se trata de perder peso, las palabras claves son: estilo de vida y cambio. En efecto, para tener éxito en la pérdida de...
Escuchar Música Mientras Nadas
Siempre me han dicho que nadar es bueno, en cuanto a salud siempre me lo han dicho por problemas de espalda, y personalmente lo...
Yoga para Principiantes
El yoga, esa disciplina de origen hindú que busca la comunión entre espíritu, mente y cuerpo, trae innumerables beneficios para tu cuerpo y tu...
Caminar sobre la arena para estar en forma
Caminar sobre la arena es un ejercicio perfecto para estar en forma durante el verano aprovechando las vacaciones,si se practica con regularidad, tonifica las...
Perder peso con ejercicios de Hula Hoop
La mayoría de nosotras recordamos cuando éramos niñas que jugábamos con el hula hoop. Algunas además de girar el aro en nuestra cintura también...
Ejercicios fitness en casa
Chicas, tenemos el verano ahí y aun no hemos empezado a hacer ejercicios para lucir cuerpazo en la playa, ¿que no tienes tiempo de...
Adelgazar caminando
Caminar es uno de los mejores ejercicios que puedes realizar para adelgazar. Se puede adelgazar caminando porque este ejercicio ayuda a quemar grasas, no...
Ejercicios para un vientre plano
Hoy os traemos una completa tabla de ejercicios abdominales para que pongas en forma esa zona antes de ponerte el bikini y consigas un...