Hoy os traemos una completa tabla de ejercicios abdominales para que pongas en forma esa zona antes de ponerte el bikini y consigas un vientre plano, aun estás a tiempo. La tabla de ejercicios que os proponemos es sencilla de realizar pero muy efectiva si eres constante y debes realizarla por lo menos 5 días a la semana.
Recuerda que para obtener los mejores resultados es muy importante que lleves una dieta equilibrada baja en grasas y que complementes estos ejercicios con alguna actividad aeróbica como la bicicleta, andar o correr durante 30 minutos todos los días. También es muy recomendable que apliques una crema reductora en la zona mientras realizas los ejercicios, de esta manera veras los resultados mas rápidos.
Si sigues estos consejos verás como presumes de un vientre plano este verano.
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