Perder peso rápidamente puede ser peligroso para tu cuerpo. A continuación te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a perder peso con facilidad sin poner en peligro tu salud:
- Haz público tu objetivo de perder peso. Si lo llevas en secreto, te costará encontrar excusas para no asistir a las comidas familiares o para rechazar invitaciones a comer fuera. Haciéndolo público obtendrás apoyo y comprensión de tu familia y amigos, y perderás peso más rápidamente porque serás más constante.
- Bebe mucha agua y líquidos en general. Beber mucho ayuda a evitar la retención de líquidos, que muchas veces nos hace sentirnos hinchados y más pesados.
- Trata de ir al baño diariamente, y en caso de no conseguirlo toma algún laxante suave y natural. Es importante eliminar los residuos y así conseguirás más fácilmente tu objetivo.
- Duerme ocho horas como mínimo. Dormir poco provoca la generación de una hormona que estimula el apetito.
