Esta dieta de 1000 calórias no debes realizarla por mas de tres días por su bajo aporte calórico, aunque si te va a servir para eliminar rápidamente ese kilito de mas que has cogido por algún exceso. Es mejor no realizar ejercicio mientras la realizas. Si despues de los tres días quieres seguir perdiendo algo mas peso puedes repetirla pasada una semana, y recuerda que siempre es importante que consultes a tu medico antes de empezar cualquier tipo de dieta.
Eliminar las grasas completamente, los fritos, asi como el azucar y el pan.
Desayuno:
Tostada de pan integral con jamon york y cafe con leche desnatada.
Media mañana:
Un yogur desnatado.
Comida:
Ensalada de verduras variadas y pechuga de pollo asada sin piel, una manzana.
Media tarde:
50 gramos de nueces, un te.
Cena:
Merluza y champiñones a la plancha, un yogur desnatado.
