Tanto en una dieta normal como de control de peso, el reparto equilibrado de calorías sirve para mantener una figura sana, ya que de este modo se distribuye mejor el apetito y se obtienen todas las vitaminas y nutrientes necesarios para nuestro cuerpo.
Si estás pensando en empezar una dieta, es recomendable que visites a un especialista. De esta forma él podrá ayudarte para adecuar tu dieta a las necesidades de tu cuerpo sin pasar hambre.
Es esencial en una buena dieta hacer un mínimo de 5 comidas diarias. Una de las dificultades con las que muchas personas se encuentran a la hora de perder peso es evitar comer entre horas. Por esta razón, si distribuyes tus calorías diarias en más comidas podrás aguantar más fácilmente hasta la próxima y no caer en la tentación.
Fíjate unos horarios de comidas y haz lo posible por no saltártelos. Así evitarás el picoteo entre comidas y adelgazarás sin pasar hambre.
