Consejos para Protegerte del Sol

Los largos días de luz solar elevan el estado de ánimo, sin embargo, desde el punto de vista de la salud física es muy importante tomar una medidas de protección frente al sol porque la piel tiene memoria. ¿Qué puedes hacer para cuidarte?

Recomendaciones de salud frente al sol

1. Es muy importante evitar tomar el sol en las horas centrales del día ya que cuando el sol calienta más existe un mayor riesgo de sufrir quemaduras.
2. Cada persona debe utilizar crema de protección solar que sea adaptada a las necesidades de su tipo de piel.
   Es recomendable aplicar la crema solar media hora antes de salir de casa y volver a aplicar la crema con una frecuencia habitual a lo largo de una jornada de playa o de piscina. ¿Por qué es recomendable aplicar la crema media hora antes de salir de casa por primera vez? Porque existen cremas que tardan un tiempo en comenzar a hacer su efecto terapéutico.
3. Es esencial guardar la crema de protección solar en un lugar no expuesto a las altas temperaturas. Los productos de protección solar tienen fecha de caducidad por lo que la crema del año pasado ya no sirve para este.
4. Apuesta por la calidad de una crema de protección solar de una marca de confianza. Compra tus cremas de protección solar en centros de confianza. Al comprar la crema solar en la farmacia puedes consultar cualquier duda con el farmacéutico.
5. Las zonas de sombra en la piscina son muy agradables para disfrutar de esta estancia. Sin embargo, incluso estando en zona de sombra o en los días nublados es muy importante aplicar crema solar igualmente.
6. Utilizar un sombrero o un pañuelo en el cabello también potencia la protección frente al sol. Elige ropa en tonos claros.
7. No olvides utilizar gafas de sol ya que no solo la piel debe protegerse de los efectos nocivos del sol sino también, los ojos. Compra siempre tus gafas de sol en una óptica especializada.
8. Es importante aplicar crema sola siempre: en la ciudad, en el campo, en la playa, en el pueblo…