Consejos para mantener las uñas fuertes y bellas
Nuestras manos son una parte muy integral de nuestra vida diaria y constante, corremos el riesgo de perder su salud y su belleza, a menudo sin siquiera darnos cuenta, a causa de la prisa y el bullicio de nuestras actividades del día a día. Tómate unos momentos cada día, o por lo menos un par de veces a la semana, para controlar las condiciones de las uñas, el color, la textura, la apariencia de crestas o marcas blancas.
Considera los siguientes consejos como una forma de mejorar la salud y la calidad de tus uñas:
– Bebe mucha agua. Mantener el cuerpo hidratado a diario es esencial para mantener las uñas sanas.
– Fortifica tu dieta con vitaminas o suplementos. Tus uñas demuestran tu salud y dieta. A menos que tu medico te indique lo contrario, aumenta la dosis diaria de vitamina A, vitamina C, calcio, ácido fólico, proteínas, vitamina B12 y zinc.
– Retoca la manicura a diario para evitar desprolijidades.
Consejos sobre los esmaltes de uñas:
– Termina con una capa clara para agregar brillo y lustre.
– Comienza con una capa de base para fortalecer y proteger las uñas.
– Coloca el esmalte de uñas en el refrigerador para que mantenga una consistencia suave.
Para evitar dañar las uñas o si tienes uñas quebradizas:
– Evita el uso de las uñas como herramientas.
– Aumenta la cantidad de calcio en tu dieta.
– Usa productos que contengan alcohol, especialmente lociones perfumadas, con moderación, estos elementos pueden hacer que las uñas se rompan con mayor facilidad.
– Utiliza guantes de goma cuando realizas las tareas que implican la inmersión continua en agua o en contacto con detergentes o productos químicos.
