- Evita el consumo de calorías liquidas. Hay que evitar las gaseosas, jugos, y todas las bebidas con azúcar, que sólo nos agregan calorías sin aportarnos prácticamente nada. Son las llamadas “calorías vacías”.
- Di no a las comidas rápidas. Y no sólo estamos hablando de las clásicas hamburguesas, el aderezo de las ensaladas o el rebozado que le ponen al pollo puede tener incluso más calorías que una ración de patatas fritas.
- Consume alimentos altos en fibra. Básicamente frutas y verduras. La leche desnatada también te aportará gran cantidad de nutrientes con muy pocas calorías.
- Consume más pescado, tendrás así más variedad de alimentos y te aportará algunos ácidos grasos importantes para tu salud.
- Quemar grasa abdominal es, al fin y al cabo, quemar grasa. Haciendo cualquier dieta conocida y aumentando el ejercicio eliminarás grasas de todo tu cuerpo en general y de tu zona abdominal en particular.
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Hola
Reducir la grasa del abdomen para tener el cuerpo ideal es lo que siempre he deseado, por suerte me encontré esta pagina y me funciono muy bien, espero que también les sirva. Besos