Aunque existe un factor hereditario en la grasa acumulada en la zona de la barriga, la causa principal es la mala alimentación. Por lo tanto, si quieres quemar tu grasa abdominal tendrás que decidirte a sacrificarte un poco a la hora de comer.
Elimina los carbohidratos y las grasas saturadas de tu dieta. Éstos se encuentran en las bebidas con azúcar, helados, pasteles, mantequilla, queso, etc. Come muchos alimentos con fibra y frutas y verduras pescas. Evita la cerveza que también contiene una gran cantidad de hidratos de carbono.
Si te gusta beber cerveza, utiliza para sustituirla mucha agua e infusiones. El té verde, en especial, te ayudará a quemar grasas.
Come más veces, pero en menos cantidad. Es mejor hacer 5 ó 6 comidas diarias más ligeras que dos más fuertes. Si no tienes hambre puedes saltarte la cena, pero nunca el desayuno, ya que activa el metabolismo por la mañana y te ayuda a adelgazar.
En resumen, sigue un estilo de vida saludable y sin estrés y lograrás perder tu grasa abdominal más rápidamente.
