La dieta On/Off es una de las formas más novedosas de adelgazar. Con esta dieta no te sentirás cansada ni aburrida, ya que te permite comer todo tipo de alimentos. De este modo puedes estar segura de que no la dejarás a medias, como ocurre a menudo cuando empezamos una dieta. Con la dieta On/Off puedes perder entre 1 y 1,5 kilos semanales.
Esta dieta consiste en dividir la semana en días “On” y días “Off”. Los días On estarás completamente a dieta y podrás comer todo tipo de alimentos, pero siempre sin pasarte de un determinado número de calorías que se adaptará a tu caso. Los días Off podrás comer los mismos alimentos pero en mayor cantidad, de modo que te sentirás más relajada.
Si quieres encontrar las calorías que corresponden a cada día para tu caso y los alimentos que puedes comer, encontrarás mucha información sobre esta dieta en Internet.
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