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¿Qué es el suelo pélvico?El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que se encuentra en el suelo del abdomen ayudando a...
Beneficios que ofrece una Bicicleta de Spinning
El spinning es el ejercicio de moda en la actualidad y se ha convertido en todo un boom en los gimnasios, ya que es...
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Perder peso con ejercicios de Hula Hoop
La mayoría de nosotras recordamos cuando éramos niñas que jugábamos con el hula hoop. Algunas además de girar el aro en nuestra cintura también...
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Entrenarnos a pesar del mal clima
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Yoga para Principiantes
El yoga, esa disciplina de origen hindú que busca la comunión entre espíritu, mente y cuerpo, trae innumerables beneficios para tu cuerpo y tu...