Trucos para quemar grasa abdominal
Evita el consumo de calorías liquidas. Hay que evitar las gaseosas, jugos, y todas las bebidas con azúcar, que sólo nos agregan calorías sin...
Ejercicios. Fortalecer Suelo Pélvico y Evitar Incontinencia Urinaria
¿Qué es el suelo pélvico?El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que se encuentra en el suelo del abdomen ayudando a...
Derriba tres excusas que no te permiten perder peso.
Todos creamos excusas para evitar hacer cosas que se hacen difíciles o emocionalmente retadoras. y esto se aplica a perder peso. La clave es anticiparse a...
Beneficios de la Práctica del Yoga
La práctica del yoga es una rutina saludable a la que muchas mujeres se suman cada año en el comienzo del mes de septiembre,...
Perder peso con ejercicios de Hula Hoop
La mayoría de nosotras recordamos cuando éramos niñas que jugábamos con el hula hoop. Algunas además de girar el aro en nuestra cintura también...
EJERCICIOS A EVITAR para obtener un cuerpo femenino y esbelto
Si buscas tener una figura esbelta y femenina, entonces el ejercicio físico es muy importante. Sin embargo, no todos los ejercicios benefician la figura...
Caminar sobre la arena para estar en forma
Caminar sobre la arena es un ejercicio perfecto para estar en forma durante el verano aprovechando las vacaciones,si se practica con regularidad, tonifica las...
Cómo tener un Cuerpo Perfecto con la Ayuda de un Profesional
La mayoría de nosotras tenemos partes de nuestro cuerpo que nos gustaría mejorar al vernos frente al espejo, quitarnos algunos kilos demás o estar...
Súmate a la Moda del Aquagym y Descubre sus Beneficios
Estamos a punto de estrenar la primavera, una época en la que los planes refrescantes resultan todavía mucho más apetecibles. En realidad, el aquagym...
Pádel, DEPORTE Entretenido que te ayudará a PERDER PESO
El PÁDEL es un Deporte que cada vez tiene más afición por ser FÁCIL de jugar, muy DIVERTIDO y ayuda a PERDER PESO ¡Ponte...
Claves para perder peso rápidamente
¿Necesitas perder peso rápidamente para una ocasión especial? Perder peso demasiado rápido puede ser peligroso para tu salud. Los expertos recomiendan perder como mucho...
Ejercicio y endorfinas, hormonas naturales de la felicidad
El organismo humano produce múltiples substancias todos los días como las endorfinas y cuando la actividad física se incrementa con el ejercicio, el acto...
Respirar para terminar con el estrés
Si estás buscando los mejores ejercicios eliminar el estrés no dejes de leer la siguiente entrada en la que encontrarás una opción muy fácil...
En forma durante el Embarazo: Los Mejores ejercicios para Embarazadas
Cada vez más las mujeres nos preocupamos por estar en forma durante el embarazo.No solo para llevar mejor la gestación,
sino también para que la...
Video: Ejercicios para un Abdomen Plano
Una de las mayores preocupaciones de todas las mujeres es el exceso de grasa en la zona abdominal. Con la práctica constante de estos...
Cambiar el estilo de vida para perder peso
Cuando se trata de perder peso, las palabras claves son: estilo de vida y cambio. En efecto, para tener éxito en la pérdida de...