Si buscas tener una figura esbelta y femenina, entonces el ejercicio físico es muy importante. Sin embargo, no todos los ejercicios benefician la figura a nivel estético. Te contamos cuáles son, según los expertos en [Seguir Leyendo…]
Si estás buscando los mejores ejercicios eliminar el estrés no dejes de leer la siguiente entrada en la que encontrarás una opción muy fácil de realizar. Solo será necesario aprender a respirar de la forma [Seguir Leyendo…]
En la siguiente entrada te daremos algunos consejos para que puedas continuar con el entrenamiento a pesar del mal clima. En determinadas épocas del año realizar actividades al aire libre puede ser molesto y entrenar [Seguir Leyendo…]
El PÁDEL es un Deporte que cada vez tiene más afición por ser FÁCIL de jugar, muy DIVERTIDO y ayuda a PERDER PESO ¡Ponte EN FORMA Jugando al Pádel! La diversión es a veces un [Seguir Leyendo…]
Estamos a punto de estrenar la primavera, una época en la que los planes refrescantes resultan todavía mucho más apetecibles. En realidad, el aquagym es una disciplina que no solo se imparte en los meses [Seguir Leyendo…]
La práctica del yoga es una rutina saludable a la que muchas mujeres se suman cada año en el comienzo del mes de septiembre, momento especialmente recomendado para el inicio de nuevos hábitos. Los centros [Seguir Leyendo…]
Realizar deporte y ejercicio físico es un principio de salud y bienestar que también potencia la belleza física. El running es una de las tendencias de moda en deportes, una moda a la que se [Seguir Leyendo…]
La electroestimulación es una técnica indolora que causará innumerables beneficios a tu cuerpo y a tu salud. A través de esta técnica puedes tratar problemas como:
Si quieres practicar un deporte que te ponga en forma, que puedas jugar con tu pareja, amigos o familiares, sin lugar a dudas debes practicar pádel.
Los beneficios de las bolas chinas son realmente un secreto a voces pero poca gente sabe realmente como y para que funcionan. Además de saber todos sus beneficios con detalle, cabe conocer todos los cuidados [Seguir Leyendo…]
¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que se encuentra en el suelo del abdomen ayudando a mantener la posición correcta de vejiga, útero y recto en [Seguir Leyendo…]
Muchas veces las personas desean hacer ejercicios y tener una vida mucho más activa pero no pueden, ya sea por falta de tiempo, lugar o simplemente motivación, pero estas tres arbitrariedades se pueden terminar o [Seguir Leyendo…]
La mayoría de nosotras tenemos partes de nuestro cuerpo que nos gustaría mejorar al vernos frente al espejo, quitarnos algunos kilos demás o estar más tonificadas y en forma, sobre todo en la época que [Seguir Leyendo…]
El spinning es el ejercicio de moda en la actualidad y se ha convertido en todo un boom en los gimnasios, ya que es considerado una disciplina aeróbica completa que hace quemar mayor número de [Seguir Leyendo…]
Cada vez más las mujeres nos preocupamos por estar en forma durante el embarazo. No solo para llevar mejor la gestación, sino también para que la recuperación tras el parto sea más fácil y rápida. [Seguir Leyendo…]
Una de las mayores preocupaciones de todas las mujeres es el exceso de grasa en la zona abdominal. Con la práctica constante de estos ejercicios, será muy sencillo eliminar la pancita. La genética nos traiciona: [Seguir Leyendo…]
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